2017.12.01 DCM　バランスクッション

置いて・座って・乗って　いろいろなスタイルで体幹を鍛えたり、全身をエクササイズできるバランスクッション。
日頃なかなかジムに行く時間が取れない方や、運動不足の方、バランス感覚を鍛えたい方などにおすすめです。
また、片面は突起面となっておりますので、足裏の刺激（マッサージ）にお使いいただけます。

バランスクッションでエクササイズを続けることで、体幹を鍛え、バランス感覚を強化できます。

床に足をついた状態で立ち、両足でディスクの中央に乗ります。
30秒ほどバランスを取りながらキープします。毎日続けるとだんだんと慣れてくるのを感じることでしょう。
（慣れないうちは壁の近くなどで行うようにしましょう。）

バランスクッションでのエクササイズは、手軽に自宅ででき、置き場所をとらないのもメリットのひとつです。

バランスクッション L-FN32
サイズ：約330×330×60mm

バランスクッションの上に座ります。
バランスを取りながら両足を床から離していきます。この際、意識を腹筋に集中させましょう。
慣れたら手も離し、さらにバランスを取り30秒ほどキープします。

この他にも、さまざまなエクササイズが紹介されていますので、よりハードなエクササイズを行いたい方はWEB検索してみてください。