2026.07.16 【お出かけ時】暑さ対策のポイントとおすすめアイテム

人間の体は、体温が上がると汗をかき、その汗が蒸発する際の気化熱によって体温を下げようとする機能が備わっています。しかし、気温や湿度が高い屋外では、この体温調節機能がうまく働かなくなる場合があります。
特に、高温多湿の日本では、汗をかいても蒸発しにくいため、体内に熱がこもりやすくなります。体内の熱が放出されずに溜まり続けると、体温が異常に上昇し、めまいや吐き気、意識障害といった熱中症の症状を引き起こしてしまうのです。

暑さ対策は、快適に過ごすための工夫というだけでなく、自分や大切な人の命を守るための「安全対策」です。

最も基本的で重要な暑さ対策は、やはり「こまめな水分・塩分補給」です。
のどが渇いたと感じた時には、すでに体は脱水状態に傾き始めています。そのため、「のどが渇いた」と感じる前に水分を摂ることが非常に大切です。
特に子どもは、遊びに夢中になると水分補給を忘れがちなので、周りの大人が積極的に声をかけてあげてください。

また、汗をかくと水分だけでなく、塩分（ナトリウム）をはじめとするミネラルも体外へ排出されます。スポーツドリンクなどを活用し、失われた塩分やミネラルを効率よく補給することが重要です。状況に応じて、塩分タブレットなどを活用するのもいいですね。

直射日光が体に与える影響は想像以上に大きく、特に頭部に直射日光を浴び続けることは、体温の急激な上昇に直結する危険性があります。これを防ぐためには、帽子や日傘を活用して日差しを物理的に遮断することが非常に効果的です。

日傘は、単なるファッションアイテムではありません。暑さ・日差し対策グッズとして近年注目されており、男女関わらず取り入れる人が急増しています。
UVカット率や遮光率が100%に近い高機能な日傘を選ぶことで、直射日光による体感温度を大幅に下げることが可能です。
日傘は頭部だけでなく体全体を日差しから守ることができるため、積極的に活用することをおすすめします。

ＤＣＭ 晴雨兼用折りたたみ傘

・親骨の長さ約55cm（直径約98cm）
ネイビー　JANコード：4580745772654
ブラック　JANコード：4580745772647

・親骨の長さ約60cm（直径約108cm）
ブラック　JANコード：4580745772630

・親骨の長さ約65cm（直径約116cm）
ブラック　JANコード：4580745772661

効率的に体を冷やすためには、体のどの部分を冷やすかが非常に重要です。
私たちの体には、太い血管（動脈）が皮膚の表面近くを通っている場所がいくつかあります。これらの部位を冷やすことで、冷やされた血液が全身を巡り、効率的に体温を下げることができます。
具体的には、首筋、脇の下、足の付け根（そけい部）などが挙げられます。これらの場所に濡らしたタオルや冷却シート、保冷剤などを当てて冷やすと良いでしょう。

28℃以下で凍結し、首に装着すると、じんわりと心地よい冷たさが持続します。電源が不要で繰り返し使えるのもうれしいポイント。

ＤＣＭ クールフープ
使用目安：約2時間30分
ブルー
・Sサイズ　JANコード：4573489765488
・Mサイズ　JANコード：4573489765495
・Lサイズ　JANコード：4573489765501

ホワイト
・Sサイズ　JANコード：44573489765518
・Mサイズ　JANコード：4573489765525
・Lサイズ　JANコード：4573489765532

魔法瓶構造で、持ち歩くことができる保冷スティックです。やさしい肌触りのシリコーン材で腕や首もとなどにピンポイントにフィットします。真夏日でもひんやり効果約5時間持続。カバンにスッキリ収まるサイズ。

保冷剤入りポケひやスティック 140mL
・ブルー　JANコード：4570087147913
・アイボリー　JANコード：4570087147937

※ご購入はお近くのＤＣＭ店舗へお問い合わせください。

暑い夏を乗り切るべく、日々の生活に「空調ウェア」を取り入れてみませんか。屋外作業時だけではなく、アウトドアやスポーツ観戦、ガーデニング、わんちゃんの散歩時など、幅広いシーンで活躍します。

ＤＣＭ 空調ウェアセット
・ベストセット　ネイビー・グレー
・半袖セット　ネイビー・グレー
・パーカーセット　ブラック

ＤＣＭ空調ウェア専用の冷却ユニットです。空調ウェアの首元のメッシュ部に取り付け、電源オンで冷たくなり、首の太い血管を冷やすことで身体を冷却してくれます。４段階稼働調整可能。

ＤＣＭ ペルチェクーラーユニット
JANコード：4580745752076

リフレッシュにおすすめなのが「ひんやりタオル」。コンパクトで持ち運びができ、いつでも汗とベタつきをスッキリ解消して快適に。

ＤＣＭ ひんやりタオル 厚手
10枚入り 20×60cm
ホワイト　JANコード：4580745767162
ブルー　JANコード：4580745767179
グリーン　JANコード：4580745767186

ＤＣＭ ひんやりタオル 大判サイズ
10本入り 30×60cm
JANコード：4580745767131

爆風×冷却！今までにない「“超”風量」を実現したハンディファン。100段階の風量調節。ペルチェ式冷却プレートを搭載し、夏の火照ったカラダを直接冷やすことができる、猛暑対策にぴったりなアイテム。

SMALY ターボハンディアイスファン
＜YNG－DIF300（BK）＞
重量：225g
羽枚数：6枚
風量21段階（表示1～100レベル）

JANコード：4580441488361

暑さ対策用品ならＤＣＭ

窓からの日差し対策をすることで、お部屋に心地よい明るさと風を取り入れることが出来るだけではなく、節電・省エネにもつながります。おうちに合う対策方法を選んでみましょう。ＤＣＭでは、今回ご紹介した商品・サービス以外にも暑さ対策に役立つアイテムを多数取り揃えております。お店にあるこちらのマークが目印です。

暑さ対策！快適ひんやりグッズ特集

ホームセンターのＤＣＭで購入できる様々な「ひんやりグッズ」をご紹介します。あなたにぴったりの「夏の相棒」を見つけて、今年の夏を快適に乗り切りましょう。

【窓まわり】おうちの暑さ対策

室内の暑さをやわらげ快適に過ごすためには、熱の出入りが大きい窓の断熱性を高めることや、直射日光による熱を室内に取り入れないように、窓まわりの遮熱対策を実施することが重要です。ホームセンターのＤＣＭで扱っている窓まわりの暑さ対策アイテムをご紹介します。